Piramida Higieny Ciała wg Pebelle cz.1

Piramida jest prototypem narzędzia klucz do samoakceptacji. Stworzyłam ją po wieloletnich obserwacjach, praktykach, wzbogacaniu wiedzy, kolejnych praktykach, dalszym rozwijaniu swoich kompetencji..i znów praktykach, aż finalnie utwierdzeniu w pewności. Widzisz, bo moje życie w znacznej części opierało się na krytyce, porażkach życiowych i miłosnych. Problemy z cerą na pewno w tym nie pomagały. Szczególnie gdy jakiś […]

Typ cery a pielęgnacja skóry

Higiena ciała to nie tylko „mydełko Fa”. Według mojej 6-czynnikowej teorii buduje ją kilka składowych. Gdybym miała je hierarchizować, wyglądałoby to tak: higiena snu, odpowiednie do masy ciała i trybu życia nawodnienie, racjonalne odżywianie, aktywność fizyczna, higiena psychiki i dopiero na końcu pielęgnacja skóry.