Piramida Higieny Ciała wg Pebelle cz.2

Do chwilowego przetrwania wystarczy woda. Do pełni sił niezbędny jest pokarm, a z nim składniki z pełnią wartości odżywczych. Moc. O nią się tutaj rozbija. Moc do działania. Do pracy. Do tańca i do różańca. Zmierzamy do zaspokojenia głodu. Małego i wielkiego. Oraz jego pobudzenie. Chciałabyś mieć tyle sił, co Jade? 😉 Zatem konieczne jest.. […]

Typ cery a pielęgnacja skóry

Higiena ciała to nie tylko „mydełko Fa”. Według mojej 6-czynnikowej teorii buduje ją kilka składowych. Gdybym miała je hierarchizować, wyglądałoby to tak: higiena snu, odpowiednie do masy ciała i trybu życia nawodnienie, racjonalne odżywianie, aktywność fizyczna, higiena psychiki i dopiero na końcu pielęgnacja skóry.